Beslenme

ORUÇ TUTANLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

ORUÇ TUTANLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Oruç tutarken yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Tek seferde büyük porsiyonlar yerine, iftardan sonra aralıklı ve her seferinde küçük porsiyonlar şeklinde beslenin. Yemeklerinizi hızlı yemekten kaçının, yavaş yavaş ve..